만성 통증 원인 및 관리법 9가지 알아보기
만성 통증이 궁금하신가요? 이 글을 통하여 만성 통증에 관하여 자세히 알아보겠습니다. 아래 글을 통하여 만성 통증의 원인과 만성통증의 증상 및 치료, 관리법, 예방법까지 만성통증을 해결하는 모든 정보들을 얻으실 수 있을 것입니다. 만성 통증은 전 세계 수백만 명의 사람들이 겪고 있는 증상인데요 단기간에 해결이 되는 일시적인 급성 통증과는 다르게 만성 통증은 3~6개월 이상 지속되는 통증을 말합니다. 이는 부상이나 질병 그리고 염증을 포함한 광범위한 요인에 의해 발생할 수가 있으며 우리의 신체적, 정서적 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 허리와 목 부상, 관절염 및 관절 통증, 신경 손상, 암, 섬유 근육통, 편두통 및 기타 두통, 반복적인 스트레스, 염증성 장 질환과 같은 이유로 발생될 수 있습니..
2023. 5. 16.
불면증 자가 치료 방법 10가지
불면증 자가 치료 방법이 궁금하신가요? 이 글을 통하여 불면증 자가 치료 방법에 관하여 자세히 알아보겠습니다. 아래 글을 통하여 불면증 자가 치료 방법, 불면증 원인과 테스트하는 법, 불면증 해결 음식, 노인 불면증을 해결하는 방법들에 대한 정보들을 얻으실 수 있을 것입니다. 불면증의 원인은 일반적으로 스트레스, 불규칙한 수면패턴, 카페인, 알코올 같은 강한 자극제 복용, 우울증 또는 불안장애, 질병, 약물 부작용 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 불면증을 테스트하는 방법은 자신이 몇 시간 동안 잤는지 기록한 후, 잠을 제대로 잘 수 있었는지, 아니면 자주 깼는지, 많이 깨어있는지 등을 파악해 보는 것입니다. 이를 위해 수면 일지를 작성하는 것이 좋습니다. 수면 일지에는 자는 시간, 기상 시간, 잠을 ..
2023. 5. 16.
